Как не заболеть бронхитом

Рубрика: Полезная информация

Опубликовано: 23 января 2020, 09:21

Просмотров: 90

Медики считают, что самое главное в профилактике бронхита – правильное питание, физические упражнения и вообще здоровый образ жизни.
Если вы хотите снизить вероятность инфекционных заболеваний, регулярно занимайтесь спортом и увеличьте количество натуральных продуктов, свежих овощей и фруктов в вашем ежедневном рационе.

Витаминная поддержка поможет противостоять бронхитам. Витамин C, обильно содержащийся в шиповнике, сладком перце, черной смородине, облепихе, цитрусовых, киви и капусте, повышает устойчивость организма к инфекциям.

Витамин A, который можно получить из печени трески, болгарского перца, сливочного масла, молочных продуктов, рыбы и рыбьего жира, активизирует иммунную систему слизистой оболочки бронхов.

Незаменимы в профилактике болезни прогулки на чистом воздухе (а вот среди курильщиков риск возникновения болезни значительно увеличивается).
Прекрасный результат дает отдых на курортах с умеренно влажным воздухом и небольшими перепадами температур.

Людям, склонным к бронхитам, можно порекомендовать курорты Прибалтики, Черноморское побережье Кавказа (Анапа), Кисловодск, Южный берег Крыма и курорты средней полосы России.